AL AIRE
Ante el incremento de las temperaturas en la región, autoridades de auxilio en la Costa de Hermosillo exhortan a la población a tomar medidas preventivas para evitar cuadros de deshidratación, especialmente durante actividades al aire libre o en zonas de playa, donde el calor y el esfuerzo físico pueden intensificar la pérdida de líquidos.
José Damián Rivas Jiménez, coordinador de la Base Costa y Base Kino, recomendó consumir al menos 500 mililitros de agua antes de salir de casa y mantener una ingesta promedio de hasta 3 litros al día.
“Recordar también que es importante llevar bebidas que son re-hidratantes, que por sus características propias en cuanto a la cantidad de electrolitos sirven para re-hidratar, no únicamente hidratar, sino re-hidratar en caso de alguna pérdida y estar atentos a las señales propias de la deshidratación.
Generalmente empieza con mucosa seca, cefalea, color de cabeza, mareos, estas cuestiones y estarse constantemente hidratando y llevando, yendo a la sombra o disminuyendo la actividad física en caso de que se sientan agotados”, contó.
Señaló que durante la temporada de calor pueden atender hasta cinco casos diarios de deshidratación y golpes de calor, los cuales representan una emergencia médica que puede ser mortal si no se atiende a tiempo.
